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女性基礎代謝高于男性嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我現在注重是處于減肥期間，一直在基礎代謝的情況下，女性基礎代謝高于男性嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

女性基礎代謝率通常低于男性，主要與肌肉量、激素水平、體表面積、活動(dòng)強度等因素有關(guān)。

1、肌肉量：

男性肌肉比例普遍高于女性，肌肉組織消耗能量更多，導致基礎代謝率更高。

2、激素水平：

睪酮等雄性激素促進(jìn)肌肉合成，而雌激素傾向于脂肪儲存，這種差異影響能量消耗速率。

3、體表面積：

男性體型通常更大，體表面積與基礎代謝呈正相關(guān)，散熱和能量需求更高。

4、活動(dòng)強度：

男性日?；顒?dòng)量和運動(dòng)強度往往更大，長(cháng)期積累使基礎代謝維持在較高水平。

可通過(guò)增肌訓練、均衡飲食和規律作息幫助提升基礎代謝率，但需注意個(gè)體差異，避免過(guò)度比較。

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