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好久沒(méi)運動(dòng)一運動(dòng)想吐怎么辦

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-05-27 20:51

病情描述:
這段時(shí)間覺(jué)得自己越來(lái)越胖了,想通過(guò)運動(dòng)減肥,好久沒(méi)運動(dòng)一運動(dòng)想吐怎么辦?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
好久沒(méi)運動(dòng)一運動(dòng)想吐可以在運動(dòng)前做一些熱身,如果長(cháng)時(shí)間的不運動(dòng),進(jìn)行過(guò)于激烈的運動(dòng),就有可能導致身體出現不適感,也有可能會(huì )導致肌肉出現損傷的情況。在長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)后,一定要做一些運動(dòng)前的熱身,能夠緩解肌肉疼痛的癥狀,也能夠使身體適應運動(dòng)。
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