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減肥半夜餓了怎么辦啊可以吃雞蛋嗎

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-05-19 19:41

病情描述:
我晚上吃得少,半夜就會(huì )餓,減肥半夜餓了怎么辦???可以吃雞蛋嗎?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科
減肥半夜餓了可以吃雞蛋,雞蛋熱量低,吃雞蛋不會(huì )導致人體熱量上升,導致身體脂肪的出現,蛋清含有大量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂,為減肥者提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂,保證減肥期間的人體的營(yíng)養,雞蛋還含有大量的氨基酸,有助于人體新陳代謝。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
減肥半夜餓了是可以吃雞蛋的,蛋清是一種減肥食物,減肥限制脂肪類(lèi)食物和淀粉類(lèi)食物的攝入,而對于食物攝入的減少,容易發(fā)生饑餓,那么可以適當增加蛋清、脫脂牛奶、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食物攝入,避免因過(guò)度饑餓而導致減肥失敗,所以是可以吃的。
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