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輕斷食不排便怎么辦

病情描述:
從上個(gè)星期開(kāi)始，我就輕斷食，但也不排便，這種情況要怎么辦才好呢？
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

輕斷食期間不排便可能由飲食纖維不足、水分攝入減少、腸道蠕動(dòng)減緩、腸道菌群失衡等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)、補充益生菌等方式改善。

1、飲食纖維不足

輕斷食期間若減少高纖維食物攝入，可能導致糞便體積不足。建議增加燕麥、西藍花、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)遵醫囑使用小麥纖維素顆粒、聚卡波非鈣片等容積性瀉藥。

2、水分攝入減少

斷食時(shí)飲水量下降會(huì )使糞便干硬。每日保持2000毫升溫水攝入，可配合適量淡鹽水。若出現嚴重便秘，醫生可能開(kāi)具乳果糖口服溶液、甘油灌腸劑等滲透性瀉劑。

3、腸道蠕動(dòng)減緩

進(jìn)食量驟減可能減弱胃腸反射。建議進(jìn)行腹部按摩或快走等低強度運動(dòng)，必要時(shí)醫生會(huì )推薦莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。

4、腸道菌群失衡

飲食模式改變可能影響腸道微生態(tài)?？墒秤脽o(wú)糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，或遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

輕斷食期間建議保持規律作息，每日固定時(shí)間如廁培養排便反射，若超過(guò)3天未排便或伴隨腹痛需及時(shí)就醫。

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