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龍眼能改善睡眠嗎

患者:女,41歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)的時(shí)候我總是睡不好,龍眼能改善睡眠嗎?
共2個(gè)回答
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
龍眼能改善睡眠的,桂圓屬于一種健腦滋補的食品,比較適用于治療視力過(guò)度所引起的神經(jīng)衰弱和健忘、失眠、頭痛乏力。對身體有很好的補充的作用,而且里邊含有豐富的葡萄糖維生素,能夠很好的營(yíng)養神經(jīng)和營(yíng)養腦組織,對于失眠有一定的幫助。
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
龍眼是可以很好的改善睡眠的,龍眼屬于一種健腦食物,失眠需要科學(xué)的對待,睡眠之前可以泡一些腳,也可以喝一杯牛奶,都能夠起到調理睡眠的作用。出現失眠的情況盡量不要使用,可以通過(guò)調理神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解,有可能會(huì )造成藥物的依賴(lài)性,要注意多休息。
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