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總是睡眠不足怎么辦

患者：男，39歲

病情描述:
這段時(shí)間我總是有睡眠不足的狀態(tài)，總是睡眠不足怎么辦？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
總是睡眠不足可以用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，能夠有效的改善，也可以通過(guò)針灸理療的方式來(lái)進(jìn)行緩解。睡眠不足有可能是神經(jīng)衰弱的原因導致的，或者是由于過(guò)度焦慮的原因導致的，如果治療效果不好的話(huà)，也可以到醫院做進(jìn)一步的檢查，可以檢查結果，做詳細的治療，這段時(shí)間要注意多休息。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
總是睡眠不足可以通過(guò)針灸理療的方式來(lái)進(jìn)行治療，也可以通過(guò)藥物的方式來(lái)進(jìn)行改善，或者晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯熱牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。牛奶當中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，還有促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，這段時(shí)間在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也可以用熱水來(lái)進(jìn)行泡腳，不僅能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)能夠改善睡眠的質(zhì)量。
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