国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

男人睡眠不好怎么回事

患者:女,44歲 提問(wèn)于2020-05-08 20:10

病情描述:
這些日子我晚上總是睡不著(zhù)覺(jué),早上起床以后特別沒(méi)有精神,男人睡眠不好怎么回事?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
男人睡眠不好,很可能是由于階段性的精神壓力太大所造成的,有可能是由于近期內的睡眠過(guò)量所造成的,跟身體某些方面的不適也有一定的關(guān)系。在晚上11點(diǎn)之前最好睡覺(jué),因為在11點(diǎn)以后是人體排毒的時(shí)間,如果錯過(guò)了這個(gè)時(shí)間段再補覺(jué)的話(huà),也是沒(méi)有太大用處的。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
睡眠質(zhì)量不好,很可能是由于植物神經(jīng)紊亂的情況所造成,有可能跟心理壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。應該同時(shí)的進(jìn)行一些功能性的體育鍛煉,要適當進(jìn)行一些運動(dòng),睡前可以進(jìn)行全身肌肉的放松的練習,聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè ),能夠起到很好的幫助睡眠的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>