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老是睡眠不好什么原因

患者:女,16歲 提問(wèn)于2020-05-04 18:43

病情描述:
女兒這些天總是睡眠不好,晚上總是睡不著(zhù),老是睡眠不好什么原因造成的?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
老是睡眠不好很可能是由于神經(jīng)衰弱的情況所造成,有可能是由于遺傳因素,營(yíng)養因素,缺乏鍛煉因素所造成的,可能跟生長(cháng)激素分泌也有一定的關(guān)系??梢宰襻t囑,通過(guò)使用一些中藥來(lái)進(jìn)行調理心理,也能夠通過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行治療,應該注意飲食合理搭配。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
睡眠不好,很可能是由于神經(jīng)衰弱的情況,或者出現了生物鐘紊亂的情況所造成的,跟平時(shí)工作壓力太大,也有一定的關(guān)系。在晚上睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè ),或者是喝一些熱牛奶來(lái)進(jìn)行調理,都能夠起到很好的幫助睡眠的作用,要保證充足睡眠。
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