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蒲公英能幫助睡眠嗎

患者:女,39歲 提問(wèn)于2020-05-05 13:55

病情描述:
最近失眠問(wèn)題特別嚴重,朋友給了我一些蒲公英,讓我泡水喝,說(shuō)是可以助眠,蒲公英能幫助睡眠嗎?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
蒲公英水有一定的助眠作用,因為蒲公英中含有多種清肝安神的藥物成分,比如蒲公英醇、蒲公英素等,所以晚上用蒲公英泡水喝,可以起到助眠的作用。失眠者在晚上睡覺(jué)前,把蒲公英放到杯中,用開(kāi)水沖泡,悶蓋五分鐘左右飲用就可以。但這味中藥性寒,不可以長(cháng)期飲用,以免導致脾胃不適。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
喝蒲公英水有一定的助眠作用,因為蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等成分,具有清肝安神的作用,所以用蒲公英泡水喝可以起到安神助眠的效果。但蒲公英屬于寒性的中藥材,不宜每天飲用,以免損傷脾胃。最好隔一天喝一次蒲公英水。想要助眠時(shí),還可以在晚上用熱水泡腳、睡前喝熱牛奶等。
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