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足底按摩有助于睡眠嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-05-05 16:07

病情描述:
失眠好久了,吃藥都不管用,所以我想去做足底按摩,希望能改善睡眠狀態(tài)。足底按摩有助于睡眠嗎?
共2個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
足底按摩有助睡眠,在做足底按摩的時(shí)候,人會(huì )感覺(jué)到很舒服,精神也可以放松下來(lái),全身心的投入到舒適當中,很快就能入眠。而且做足底按摩的時(shí)候還可以直接刺激到人體的神經(jīng)以及毛細血管的穴位,這樣就可以通過(guò)反射到大腦皮層來(lái)起到抑制作用,也可以從根本上減輕失眠癥狀。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
有助于睡眠,如果長(cháng)期失眠,做足底按摩是有一定緩解效果的,足底按摩可以起到寧神助眠的作用,而且還可以解除心煩,在按摩時(shí)人的精神也很放松,還能起到舒筋活血的作用。如果做完腳底按摩之后,再用熱水泡一泡,或者是里面加入紅花以及生姜,這樣效果會(huì )更好。
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