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預防中暑吃什么

患者:男,47歲 提問(wèn)于2020-04-12 19:23

病情描述:
我上周中暑后,最近要出去工作,想要預防,預防中暑吃什么?
共2個(gè)回答
陳小軍 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 急診科
中暑易發(fā)生在高溫和潮濕的天氣。多喝些綠豆湯。綠豆湯能起到清熱的作用。飲用綠豆湯能在體內補充水分,也可以清熱解毒的作用。還可以多吃水果,如西瓜,葡萄,菠蘿等,是預防中暑的最佳食品。還可以吃冷粥,粥還可以起到再水合能量的作用。
朱冰 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 急診科
如果必須外出,避免在太陽(yáng)下暴曬,可以采取措施,戴帽子,使用遮陽(yáng)傘,戴寬敞,透氣的衣服,不能穿緊身衣,因為不利于散熱和排汗。一定要注意自己的飲食。少吃油膩,辛辣,咸的食物。保持的飲食清淡,多吃蔬菜水果是熱和下火。多喝水可以緩解中暑的癥狀,可以幫助人體的溫度下降。要小心,不要喝大量的水。
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