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怎樣眼睛視力變好

患者:女,21歲

病情描述:
眼睛近視了沒(méi)多久,就感覺(jué)看東西越來(lái)越模糊不清晰,我想讓視力變好。怎樣眼睛視力變好?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

改善視力可通過(guò)科學(xué)用眼、營(yíng)養補充、視力訓練、醫學(xué)干預等方式實(shí)現,具體效果與個(gè)體用眼習慣、眼部健康狀況等因素相關(guān)。

1、科學(xué)用眼

保持用眼距離大于30厘米,每用眼40分鐘休息5分鐘,避免在昏暗或強光下閱讀。兒童青少年建議家長(cháng)監督執行20-20-20法則。

2、營(yíng)養補充

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的蛋黃、玉米,含花青素的藍莓、紫甘藍等食物,有助于維持視網(wǎng)膜健康。

3、視力訓練

通過(guò)交替注視遠近物體、眼球轉動(dòng)操等非器械訓練,或使用正規機構驗配的視功能訓練儀,可改善眼部肌肉調節能力。

4、醫學(xué)干預

近視患者可遵醫囑驗配角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液,白內障等器質(zhì)性疾病需通過(guò)超聲乳化等手術(shù)治療。

建議每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查,600度以上高度近視者須定期排查視網(wǎng)膜病變風(fēng)險,避免劇烈運動(dòng)撞擊眼部。

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