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高血壓吃什么油

患者：男，54歲

病情描述:
我高血壓出現好幾個(gè)月了，不知道吃什么油比較好，高血壓吃什么油？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃橄欖油、亞麻籽油、茶籽油、花生油等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、橄欖油

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

2、亞麻籽油

亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸，具有抗炎和改善血管內皮功能的作用。

3、茶籽油

茶籽油單不飽和脂肪酸含量高，且煙點(diǎn)較高，適合高溫烹飪時(shí)使用。

4、花生油

花生油含有植物甾醇和維生素E，但需控制用量以避免熱量攝入過(guò)多。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴張血管降低外周阻力，需監測可能出現的踝部水腫。

2、氨氯地平

長(cháng)效鈣拮抗劑，作用平穩持久，適合晨起血壓高峰明顯的患者。

3、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，對腎臟具有保護作用，咳嗽副作用較少。

4、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，適用于鹽敏感性高血壓，長(cháng)期使用需注意電解質(zhì)平衡。

日常烹飪建議選擇冷榨植物油，避免動(dòng)物油脂和反復煎炸用油，同時(shí)配合低鹽飲食和規律運動(dòng)控制血壓。

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