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獻血后幾天能恢復

患者：男，36歲

病情描述:
這幾天我獻了一次血，出現了頭暈，身體乏力，獻血后幾天能恢復？
共1個(gè)回答
李燕郴 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

獻血后一般需要3-7天恢復，實(shí)際時(shí)間受到獻血量、個(gè)體差異、營(yíng)養補充、休息狀態(tài)等多種因素的影響。

1、獻血量

捐獻200毫升全血恢復較快，400毫升可能延長(cháng)恢復期，需注意補充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。

2、個(gè)體差異

青少年及健康人群恢復較快，貧血或低血壓人群需更長(cháng)時(shí)間，建議獻血前進(jìn)行血紅蛋白檢測。

3、營(yíng)養補充

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物可促進(jìn)造血，如雞蛋、牛奶、橙子，避免濃茶影響鐵吸收。

4、休息狀態(tài)

獻血后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)，保證充足睡眠，重復獻血需間隔6個(gè)月以上。

恢復期間出現頭暈乏力可適量飲用糖水，若癥狀持續超過(guò)48小時(shí)建議就醫檢查血常規。

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