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高血壓上壓高怎么辦

患者：男，56歲

病情描述:
我頭暈去門(mén)診測量血壓，醫生說(shuō)我高血壓的上壓比較高，高血壓上壓高怎么辦？
共1個(gè)回答
劉穎 副主任醫師 去掛號
本溪市中心醫院 三甲 心血管內科

高血壓上壓高可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、藥物治療、定期監測等方式控制。上壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病等原因引起。

1、調整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等，有助于平衡體內鈉鉀水平。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上。運動(dòng)可幫助減輕體重，改善血管彈性，降低血壓水平。

3、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物選擇需根據個(gè)體情況由醫生決定。

4、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，關(guān)注血壓波動(dòng)情況。定期復診評估治療效果，及時(shí)調整治療方案。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，控制體重在正常范圍內，有助于血壓的長(cháng)期穩定。

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