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早泄怎么鍛煉

患者：男，36歲 提問(wèn)于2020-04-03 15:34

病情描述:
我因為年輕時(shí)一些不良的生活習慣導致早泄，比如吸煙、酗酒、手淫等，現在應該通過(guò)什么鍛煉方式改善癥狀呢？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科
根據患者的情況，建議患者首先戒煙，酒也要少喝，可以選擇游泳、跑步等一些簡(jiǎn)單的鍛煉方式，但是一定要堅持，一星期要鍛煉三次到四次、每一次至少要堅持一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，達到無(wú)氧運動(dòng)狀態(tài)，就可改善患者的病癥，但是切記不可運動(dòng)過(guò)度，過(guò)度運動(dòng)對身體反而產(chǎn)生副作用，身體素質(zhì)下降，會(huì )導致早泄加重，只有身體素質(zhì)越好，性欲才會(huì )越強，性生活質(zhì)量才會(huì )提高。
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