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老年人高血壓的預防方法

患者：男，56歲

病情描述:
我父親這段時(shí)間總是頭痛，擔心他會(huì )得高血壓，老年人高血壓的預防方法有哪些？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
戒掉壞習慣。高血壓患者應戒煙，避免各種不良刺激。40歲以上的人應該控制高膽固醇飲食，糾正不良的生活習慣，以保持健康。正常時(shí)間。合理安排生活，充足的睡眠時(shí)間，及時(shí)釋放大腦疲勞狀態(tài)，使身體的新陳代謝減少，心率減慢，周?chē)芊潘?，血壓也?huì )相應降低。只要按時(shí)起床，吃飯，睡覺(jué)，遵循自然生物鐘的節奏和活動(dòng)，就可以防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
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