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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些

患者：男，41歲

病情描述:
患有坐骨神經(jīng)痛有一段時(shí)間了，醫生說(shuō)可以用藥物治療也可以進(jìn)行鍛煉治療，鍛煉的方法有哪些？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
坐骨神經(jīng)痛一般與腰椎間盤(pán)突出有關(guān)，建議及時(shí)到正規醫院的骨科進(jìn)行檢查，根據檢查對癥進(jìn)行治療。坐骨神經(jīng)痛一般可以通過(guò)單杠、倒走、下腰或游泳等方式進(jìn)行鍛煉，可以有效的緩解病癥帶來(lái)的身體不適，長(cháng)此以往還可以提高身體抵抗力。平時(shí)要注意多喝溫開(kāi)水，可以促進(jìn)新陳代謝，以防脫水，造成更加嚴重的后果。
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
坐骨神經(jīng)痛鍛煉的方式有很多，比如挺胸、伸腰活動(dòng)、單杠、倒立、游泳等方法，可以有效緩解病癥。也可以適當服用對癥的消炎藥進(jìn)行治療，一般可以對病癥起到很好的效果。還可以使用中醫的方法，比如針灸、按摩、推拿等，可以起到很好的緩解效果。日常飲食要注意，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激性食物。
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