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老人多夢(mèng)失眠怎么調理

患者:女,64歲

病情描述:
奶奶總說(shuō)呀最近失眠多夢(mèng),也不知道只因為什么,老人多夢(mèng)失眠怎么調理?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
睡眠可能因過(guò)度勞累導致神經(jīng)衰弱,每天有規律的生活休息時(shí)間,睡前適度活動(dòng),不要熬夜,在身體疲勞時(shí)容易入睡,注意營(yíng)養和休息,享受心情。如果不能得到良好的改善,需要配合藥物治療,可以適當的吃一些中藥幫助治療,并且不要吃辣、炒、炸、烈酒等消化和無(wú)刺激性食物。水果、蔬菜和纖維性食物,改善睡眠環(huán)境有助于減輕腦興奮狀態(tài)。
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