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慢性胃炎怎么養生調理

病情描述:
我經(jīng)常在飲食上面小心翼翼的，害怕會(huì )引起胃炎的復發(fā)，慢性胃炎怎么養生調理？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

慢性胃炎可通過(guò)飲食調整、生活習慣改善、情緒管理和藥物輔助等方式調理。慢性胃炎通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期飲食不當、藥物刺激和精神壓力過(guò)大等原因引起。

1、飲食調整

避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱食物，選擇易消化食物如小米粥、山藥、南瓜等，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、生活習慣

戒煙限酒，避免熬夜，保持規律作息，餐后適度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)。

3、情緒管理

長(cháng)期精神緊張會(huì )加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導。

4、藥物輔助

可能與胃酸分泌異常、黏膜修復障礙等因素有關(guān)，通常表現為上腹隱痛、反酸等癥狀?？稍卺t生指導下使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、瑞巴派特等藥物。

日?？蛇m量食用猴頭菇、秋葵、卷心菜、香蕉等養胃食物，注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)癥狀加重。

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