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維生素c對感冒有用嗎

患者：男，36歲

病情描述:
這兩天有點(diǎn)感冒，醫生建議我平時(shí)可以吃點(diǎn)維生素C，維生素c對感冒有用嗎？
共1個(gè)回答
馬飛 主治醫師 去掛號
廣東省人民醫院 三甲 普通內科

維生素C對普通感冒的預防和治療作用有限，多數情況下無(wú)法縮短病程或減輕癥狀。維生素C的作用機制主要有免疫調節、抗氧化、抑制病毒復制等。

1、免疫調節

維生素C可促進(jìn)白細胞功能，增強吞噬細胞活性，但常規劑量對健康人群免疫提升效果不明顯。感冒期間可適量補充柑橘類(lèi)水果。

2、抗氧化

維生素C能中和感冒時(shí)機體產(chǎn)生的氧自由基，減輕炎癥反應。對于經(jīng)常接觸冷空氣或重體力勞動(dòng)者可能有一定預防作用。

3、抑制病毒

體外實(shí)驗顯示高濃度維生素C可抑制鼻病毒復制，但人體口服難以達到有效濃度。合并細菌感染時(shí)需配合抗生素治療。

4、特殊人群

運動(dòng)員、極地工作者等極端環(huán)境人群補充維生素C可使感冒概率降低，普通人群每日補充超過(guò)200毫克并無(wú)額外獲益。

感冒期間建議保持每日100-200毫克維生素C攝入，可通過(guò)獼猴桃、西藍花等食物獲取，無(wú)須刻意大劑量補充，出現高熱或癥狀加重應及時(shí)就醫。

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