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準備懷孕吃什么好

患者:女,28歲

病情描述:
我跟老公打算要一個(gè)寶寶,在備孕期間吃什么比較好?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在備孕期間最重要的是需要補充葉酸,這個(gè)可以在準備懷孕前三個(gè)月開(kāi)始吃,每天根據說(shuō)明服用。也可以多吃一些補充葉酸的蔬菜和水果,比如菠菜、櫻桃、葡萄。在懷孕前也需要補充一些鈣和鐵比較高的食物,在懷孕期間經(jīng)常會(huì )出現缺鐵貧血和缺鈣的現象,需要先儲存豐富的鐵和鈣。
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
在準備懷孕之前需要補充葉酸外還需要補氣血,要多吃一些暖宮的食物,比如阿膠紅棗,紅糖生姜水。在準備懷孕前要注意飲食的清淡、要禁止抽煙喝酒、禁止吃一些腌制的食品,也是需要準爸爸的配合。在懷孕前也是需要營(yíng)養均衡,要多注意補充營(yíng)養,要養成好的生活習慣,要作息規律,調整好自己的心態(tài)。
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