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防脫發(fā)吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
這兩天發(fā)現我的頭發(fā)有些脫發(fā)，而且出現了毛囊炎，防脫發(fā)吃什么？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

若出現脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內酯、養血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善毛囊健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養頭皮，減少頭發(fā)脫落。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強頭發(fā)韌性，預防斷裂。

4. 菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠改善血液循環(huán)，為毛囊提供充足營(yíng)養。

二、藥物

1. 非那雄胺

非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過(guò)抑制二氫睪酮生成減緩脫發(fā)進(jìn)程。

2. 米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管，延長(cháng)毛囊生長(cháng)期，男女均可使用。

3. 螺內酯

螺內酯常用于女性雄激素性脫發(fā)，具有抗雄激素作用。

4. 養血生發(fā)膠囊

養血生發(fā)膠囊為中成藥，通過(guò)補益肝腎改善氣血不足型脫發(fā)。

日常注意避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少扎發(fā)過(guò)緊等物理性牽拉，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)癥狀。

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