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白天瞌睡無(wú)精打采因為什么

患者:男,33歲

病情描述:
我常常感覺(jué)白天無(wú)精打采,犯困,白天瞌睡無(wú)精打采因為什么?
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
白天打瞌睡多被認為是由于精神系統的紊亂,精神衰弱造成的,可以?xún)确入赘孰暮?a href="http://www.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B12來(lái)緩解癥狀。平時(shí)休息,晚上要注意充足的睡眠,注意飲食,多吃些消化好的食物和纖維好的食物,多吃些蔬菜和水果,避免生的冷的和辣的東西,適當的運動(dòng),增強體質(zhì),不要在睡前30~1個(gè)小時(shí)內思考問(wèn)題,看書(shū),或者讓大腦興奮,要在睡前喝一杯牛奶。
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