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脾虛寒氣重的怎么辦

患者：女，22歲

病情描述:
我手腳冰涼，去看中醫說(shuō)我是脾虛寒氣重，脾虛寒氣重的怎么辦？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

脾虛寒氣重可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)鍛煉、艾灸治療等方式改善。脾虛寒氣重通常由飲食不當、體質(zhì)虛弱、外感寒邪、久病耗傷陽(yáng)氣等原因引起。

1、飲食調理

避免生冷寒涼食物，適量食用山藥、紅棗、生姜等溫補脾胃的食材，烹飪方式以溫熱為主，少食多餐減輕脾胃負擔。

2、中藥調理

可能與脾胃陽(yáng)虛、水濕內停等因素有關(guān)，通常表現為食欲不振、大便溏稀等癥狀?？勺襻t囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等溫補脾陽(yáng)的中藥方劑。

3、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，促進(jìn)氣血運行，運動(dòng)時(shí)注意保暖避風(fēng)，避免過(guò)度出汗耗傷陽(yáng)氣。

4、艾灸治療

可能與脾陽(yáng)不足、寒濕困脾等因素有關(guān)，通常表現為四肢不溫、脘腹冷痛等癥狀。通過(guò)艾灸足三里、中脘等穴位溫通經(jīng)絡(luò )，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

日常注意腹部保暖，避免熬夜勞累，保持規律作息有助于陽(yáng)氣生發(fā)，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫。

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