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抑郁癥做什么運動(dòng)

患者:女,38歲 提問(wèn)于2020-02-04 14:16

病情描述:
家里有人得了抑郁癥,現在在吃藥治療,抑郁癥做什么運動(dòng)?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
很多抑郁癥患者不運動(dòng),長(cháng)時(shí)間的不活動(dòng)會(huì )使肌肉疲勞,血液流動(dòng)緩慢,新陳代謝緩慢,因此惡性循環(huán)更容易使身體感到疲勞,有時(shí)可能稍微活動(dòng)就會(huì )喘。跑步是抑郁癥的推薦首選,可以給人一種輕松的感覺(jué),有利于克服抑郁的孤獨感。跳繩是治療抑郁癥的推薦輔助運動(dòng)療法之一。簡(jiǎn)單易用,適合在低溫季節作為健身運動(dòng)。
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