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孕中期失眠出汗怎么辦

患者：女，26歲 提問(wèn)于2020-02-08 15:00

病情描述:
懷孕5個(gè)月了，結果出現了失眠和出汗的情況。孕中期失眠出汗怎么辦？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
妊娠中期的女性，睡眠不足一般是在妊娠初期發(fā)生的，妊娠中末期，為了改善睡眠質(zhì)量，可能會(huì )建議孕婦在日常飲食和生活中提出以下建議:1，定時(shí)睡覺(jué)，對于多數孕婦，如果就寢時(shí)間超過(guò)晚上11點(diǎn)，就會(huì )出現入睡困難，容易醒來(lái)等睡眠異常的表現。2，合理進(jìn)食，孕婦晚上過(guò)度空腹或過(guò)度進(jìn)食會(huì )影響睡眠質(zhì)量，一般晚上9點(diǎn)左右可以適當飲用酸奶或牛奶，有助于改善睡眠，但要注意不要吃其他食物。
吳逸雯 副主任醫師 去掛號
瑞金醫院 三甲 神經(jīng)內科
妊娠中期由于激素水平的變化，由于頻尿或精神因素等原因，均有可能導致失眠。建議平時(shí)調節飲食，保持營(yíng)養平衡，不要疲勞，睡前喝牛奶，吃蘋(píng)果和香蕉等促進(jìn)睡眠的食物，睡前洗熱水澡對睡眠也有好處，白天出去散步，曬太陽(yáng)的話(huà)睡眠就會(huì )變好。培養良好的心理狀態(tài)，不要過(guò)度擔心胎兒的發(fā)育狀況?，F在，科學(xué)技術(shù)發(fā)達，如果定期進(jìn)行生產(chǎn)檢查，就會(huì )馬上發(fā)現異常。
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