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為什么孕婦便秘

病情描述:
處在懷孕期間,飲食也是偏補,導致現(xiàn)在有點便秘,為什么孕婦便秘?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕婦便秘可能由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動不足等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運動、補充膳食纖維、藥物輔助等方式緩解。

1、激素變化:

孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動,導致便秘。建議增加水分攝入,每日飲用溫水,可配合腹部按摩促進腸道蠕動。

2、子宮壓迫:

增大的子宮壓迫直腸影響排便。采取左側(cè)臥位休息減輕壓迫,養(yǎng)成定時排便習慣,避免久坐久站。

3、飲食不當:

精制主食過多、膳食纖維不足易引發(fā)便秘。每日攝入西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物,適量飲用酸奶調(diào)節(jié)菌群。

4、缺乏運動:

活動量減少導致腸動力不足。每天進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動,避免空腹運動引發(fā)低血糖。

便秘嚴重時可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?;蜷_塞露等藥物,避免自行服用刺激性瀉藥。孕期需保持良好心態(tài),若伴隨腹痛、便血需及時就醫(yī)。

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