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懷孕后為什么特別嗜睡

患者：女，29歲

病情描述:
我在懷孕后總感覺(jué)特別瞌睡。懷孕后為什么特別嗜睡？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后嗜睡可能由激素水平變化、代謝需求增加、貧血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、治療貧血、控制血糖等方式改善。

1、激素水平變化

孕早期孕酮水平升高會(huì )直接作用于中樞神經(jīng)系統，導致困倦感增強。建議通過(guò)短時(shí)午休緩解，無(wú)須特殊治療。

2、代謝需求增加

胎兒生長(cháng)發(fā)育使母體基礎代謝率提升約20%，建議少量多餐補充優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物，如雞蛋、燕麥等。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足或吸收障礙有關(guān)，通常伴隨頭暈、面色蒼白?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵劑。

4、妊娠期糖尿病

血糖代謝異常會(huì )導致能量利用障礙，常伴多飲多尿。需進(jìn)行糖耐量檢測，確診后通過(guò)飲食控制或胰島素治療。

保持每日30分鐘散步等適度運動(dòng)，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食高糖食物，若嗜睡伴隨意識模糊需立即就醫。

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