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懷孕的人為什么會(huì )變胖

患者:女,28歲

病情描述:
這幾天以來(lái)的時(shí)間我的身體明顯胖了許多。懷孕的人為什么會(huì )變胖?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間體重增加主要由生理性激素變化、胎兒發(fā)育需求、母體營(yíng)養儲備增加、代謝率降低等因素引起,屬于正常生理現象。

1、激素變化:

孕激素水平升高會(huì )促進(jìn)脂肪堆積,尤其集中在腰腹臀部,為分娩和哺乳儲備能量,無(wú)須特殊干預。

2、胎兒發(fā)育:

胎兒體重增長(cháng)及胎盤(pán)羊水形成直接增加母體重量,孕中晚期每周合理增重應控制在400克左右。

3、營(yíng)養儲備:

母體會(huì )主動(dòng)增加皮下脂肪和血容量,預防分娩失血并保障母乳喂養,需注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。

4、代謝調整:

基礎代謝率在孕早期下降,易出現能量過(guò)剩,建議分餐進(jìn)食并配合低強度運動(dòng)如孕婦瑜伽。

建議定期監測體重增長(cháng)曲線(xiàn),避免單次增重超過(guò)500克,選擇魚(yú)類(lèi)、西藍花等營(yíng)養密度高的食物,出現下肢水腫或血壓異常需及時(shí)就醫。

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