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懷孕28周為什么愛(ài)吃甜的

患者:女,30歲

病情描述:
現在我已經(jīng)懷孕28周了,這兩天我特別喜歡吃甜的,懷孕28周為什么愛(ài)吃甜的?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕28周愛(ài)吃甜食可能與激素變化、能量需求增加、心理補償機制、妊娠期糖尿病等因素有關(guān),可通過(guò)調整飲食結構、監測血糖、選擇健康替代品等方式緩解。

1. 激素變化

孕激素水平升高會(huì )改變味覺(jué)敏感度,部分孕婦對甜味偏好增強。建議選擇低升糖指數水果如蘋(píng)果、梨替代精制糖,避免空腹食用甜食。

2. 能量需求

孕中晚期每日需額外增加300-500千卡熱量,身體本能趨向高能量食物??稍黾尤任?、堅果等緩釋能量食物,分5-6餐少量多次進(jìn)食。

3. 心理補償

孕期壓力或情緒波動(dòng)可能引發(fā)對甜食的依賴(lài)。家長(cháng)可幫助準備無(wú)糖酸奶、蒸棗等健康零食,建立規律作息緩解焦慮。

4. 血糖異常

可能與妊娠期糖尿病早期癥狀有關(guān),常伴多飲多尿。需進(jìn)行75g口服葡萄糖耐量試驗,確診后需營(yíng)養科指導控糖飲食。

建議每日監測空腹及餐后血糖,優(yōu)先選擇草莓、藍莓等低糖水果,若單日糖分攝入超過(guò)50克或出現頭暈癥狀應及時(shí)產(chǎn)科就診。

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