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焦慮癥心慌怎么緩解

患者:男,32歲

病情描述:
我患有焦慮癥很長(cháng)時(shí)間了,最近出現了心慌,焦慮癥心慌怎么緩解?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
焦慮癥心慌主要是出現不好的事情沒(méi)有得到很好的調節,出現這種情況后,可以自我調節消極的情緒,通過(guò)和家人或者朋友交流,要學(xué)會(huì )轉移注意力、深呼吸、放松心情,或者讀一些書(shū)來(lái)緩解焦慮心慌的情緒。如果效果不明顯,可以通過(guò)心理醫生的輔導來(lái)治療,建議不要私自用藥,避免病情加重。
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