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準備懷孕能吃維生素b嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我現在正在備孕，想吃維生素b，準備懷孕能吃維生素b嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間可以適量補充維生素B族，維生素B1、B2、B6、B9（葉酸）、B12等均有助于優(yōu)生優(yōu)育，但需在醫生指導下根據個(gè)體情況調整劑量。

1、葉酸需求：

備孕女性每日需補充400微克葉酸，可預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議通過(guò)復合維生素或單獨葉酸制劑補充。

2、B族協(xié)同作用：

維生素B6與B12可輔助葉酸代謝，改善卵子質(zhì)量，常見(jiàn)補充劑為復合維生素B片或孕期專(zhuān)用營(yíng)養素。

3、缺乏風(fēng)險評估：

長(cháng)期素食或胃腸吸收障礙者易缺乏B12，需檢測血清維生素水平后針對性補充甲鈷胺等制劑。

4、過(guò)量禁忌：

長(cháng)期超量服用B3可能引發(fā)肝損傷，B6每日攝入超過(guò)100毫克可能導致周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變，須嚴格遵醫囑。

備孕期間建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素B族，動(dòng)物肝臟、全谷物、深綠色蔬菜等富含多種B族維生素，藥物補充需經(jīng)臨床評估后規范使用。

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