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做試管后可以做瑜伽嗎

患者：女，34歲

病情描述:
剛做了試管，但想做瑜伽運動(dòng)，做試管后可以做瑜伽嗎？
共1個(gè)回答
何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科

試管嬰兒移植后可以適度練習瑜伽，但需避免劇烈動(dòng)作，主要影響因素有胚胎著(zhù)床階段、個(gè)體體質(zhì)差異、瑜伽類(lèi)型選擇、醫生建議等。

1、胚胎著(zhù)床階段

移植后48小時(shí)內建議臥床休息，此時(shí)胚胎處于著(zhù)床關(guān)鍵期，劇烈運動(dòng)可能影響成功率。2周后若檢查確認妊娠穩定，可逐步恢復低強度瑜伽。

2、個(gè)體體質(zhì)差異

卵巢過(guò)度刺激綜合征患者或體質(zhì)虛弱者應暫停瑜伽，避免增加腹壓的動(dòng)作。無(wú)特殊并發(fā)癥者可選擇舒緩的冥想瑜伽或陰瑜伽。

3、瑜伽類(lèi)型選擇

禁止高溫瑜伽、力量瑜伽等劇烈類(lèi)型，推薦采用孕婦瑜伽中的呼吸練習和坐姿拉伸，避免扭轉、倒立及壓迫腹部的體式。

4、醫生建議

需根據血HCG數值、B超監測結果等個(gè)體化評估，部分反復流產(chǎn)史患者可能被要求全程禁止瑜伽運動(dòng)。

試管后練習瑜伽應配備專(zhuān)業(yè)孕婦瑜伽教練指導，訓練中出現腹痛或陰道流血需立即停止并就醫，同時(shí)保持均衡飲食和情緒穩定。

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