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坐完月子可以喝飲料嗎

病情描述:
現在還在坐月子，今天我妹來(lái)看我拿了瓶飲料，我也想喝點(diǎn)，坐完月子可以喝飲料嗎？
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

坐完月子可以適量飲用常溫或溫熱的飲料，避免冰鎮飲品，推薦溫開(kāi)水、紅棗枸杞茶、低糖豆漿、紅糖姜茶等溫和飲品，哺乳期女性需注意咖啡因和糖分攝入。

1、溫開(kāi)水

產(chǎn)后身體需要補充水分促進(jìn)代謝，溫開(kāi)水能避免刺激胃腸，建議每天少量多次飲用。

2、紅棗枸杞茶

紅棗補氣血，枸杞滋陰明目，適合產(chǎn)后氣血兩虛的調理，可每日飲用1-2杯。

3、低糖豆漿

富含植物蛋白和鈣質(zhì)，選擇無(wú)添加糖的現磨豆漿，有助于恢復體力但需控制每日攝入量。

4、紅糖姜茶

紅糖含鐵量高，姜能驅寒暖宮，適合惡露未凈時(shí)飲用，建議隔日一杯且避開(kāi)空腹。

哺乳期應避免含酒精、咖啡因及高糖飲料，飲用任何飲品后如出現腹脹或惡露異常需立即停止，產(chǎn)后飲食仍以均衡營(yíng)養為主。

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