国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

盆腔炎治療做什么運動(dòng)好

患者：女，26歲

病情描述:
我患有盆腔炎，醫生給我開(kāi)了藥進(jìn)行治療，我想做些運動(dòng)增強體質(zhì)，盆腔炎治療做什么運動(dòng)好？
共1個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科

盆腔炎患者適合進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，主要有散步、瑜伽、游泳、凱格爾運動(dòng)。

1、散步

每日30分鐘平地散步可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，建議穿軟底運動(dòng)鞋避免震動(dòng)刺激，避開(kāi)經(jīng)期和急性發(fā)作期。

2、瑜伽

貓牛式、嬰兒式等舒緩體式能放松盆底肌肉，避免倒立體位，練習時(shí)保持呼吸平緩，出現腹痛立即停止。

3、游泳

水溫需保持在28℃以上，蛙泳姿勢有助于改善盆腔供血，每次不超過(guò)40分鐘，結束后及時(shí)更換干燥衣物。

4、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)收縮放松盆底肌群增強支撐力，每日3組每組10次，排尿后平臥位進(jìn)行，可預防炎癥導致的盆底功能障礙。

運動(dòng)需在醫生指導下結合抗生素治療同步進(jìn)行，避免騎自行車(chē)等壓迫盆腔的運動(dòng)，出現分泌物異?；虬l(fā)熱應暫停鍛煉。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>