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經(jīng)期什么蔬菜不能吃

患者：女，26歲 提問(wèn)于2020-01-16 12:33

病情描述:
我最近幾天來(lái)月經(jīng)了想吃一些蔬菜補充維生素，經(jīng)期什么蔬菜不能吃？
共2個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科
防止缺鐵，葷素結合。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白和許多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代謝等方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。然而，富含大豆和菠菜的植物鐵吸收率較低。以及避免吃酸菜以及醋、辣椒、芥末、胡椒等過(guò)酸刺激性食物。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間，女性不宜吃茄子和絲瓜、黃瓜以及冬瓜、海帶等涼性食物，否則會(huì )誘發(fā)月經(jīng)失調。還有就是竹筍：竹筍比較涼，含有較多的粗纖維和不溶性草酸鈣，這對女性無(wú)疑不是雙重傷害。女性應避免在月經(jīng)期間進(jìn)食。平時(shí)需要多加鍛煉，多運動(dòng)，多跑步，以及保持心情舒暢。不可食用過(guò)于辛辣的食物。
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