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為什么心里煩躁不安

患者：男，45歲

病情描述:
我有時(shí)候心里焦慮煩躁不安時(shí)好時(shí)壞，為什么心里煩躁不安？
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

心里煩躁不安可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致神經(jīng)功能紊亂，表現為情緒波動(dòng)、注意力下降。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、壓力過(guò)大

工作學(xué)習負荷過(guò)重會(huì )激活交感神經(jīng)系統，引發(fā)心悸、坐立不安等癥狀?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)減壓，嚴重時(shí)可遵醫囑使用勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺亢進(jìn)

可能與自身免疫異常、甲狀腺結節等因素有關(guān)，典型癥狀包括易怒、多汗、體重下降。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物控制。

4、焦慮障礙

通常與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān)，伴隨過(guò)度擔憂(yōu)、軀體不適感。確診后需結合認知行為治療，藥物可選舍曲林、帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。

日?？蛇m當食用富含鎂元素的香蕉、堅果，保持每周3次30分鐘以上的快走運動(dòng)，若癥狀持續2周以上建議至精神心理科或內分泌科就診。

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