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為什么懷孕愛(ài)睡覺(jué)

病情描述:
我懷孕兩個(gè)月了，最近非常愛(ài)睡覺(jué)，為什么懷孕愛(ài)睡覺(jué)？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間嗜睡可能由激素水平變化、代謝需求增加、貧血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、治療原發(fā)病等方式改善。

1、激素水平變化

孕早期孕酮水平升高會(huì )直接作用于中樞神經(jīng)系統，導致困倦感增強。建議通過(guò)短時(shí)午休緩解，無(wú)須特殊治療。

2、代謝需求增加

胎兒發(fā)育使母體基礎代謝率提升約20%，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物攝入，如雞蛋、燕麥等食物補充能量。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足或吸收障礙有關(guān)，表現為乏力、面色蒼白?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵劑。

4、妊娠期糖尿病

血糖代謝異常會(huì )導致餐后嗜睡，常伴多飲多尿。需進(jìn)行血糖監測，必要時(shí)使用胰島素控制，可選用門(mén)冬胰島素、地特胰島素等制劑。

保持規律作息的同時(shí)，建議每日進(jìn)行30分鐘散步等低強度運動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)和睡眠質(zhì)量。

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