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月經(jīng)期適合吃什么水果

患者：女，20歲

病情描述:
我在來(lái)月經(jīng)后食欲特別不好，想要吃一些水果，月經(jīng)期適合吃什么水果？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、榴蓮等水果，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善月經(jīng)期失血導致的貧血癥狀，可緩解乏力感。

2、桂圓

桂圓具有溫補作用，能幫助緩解經(jīng)期小腹冷痛，但陰虛體質(zhì)者不宜過(guò)量食用。

3、櫻桃

櫻桃含有豐富維生素C和花青素，可減輕經(jīng)期氧化應激反應，改善皮膚狀態(tài)。

4、榴蓮

榴蓮熱量較高且含鉀豐富，適合經(jīng)期能量消耗大時(shí)食用，但血糖偏高者需控制量。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆?？纱龠M(jìn)子宮收縮，幫助排出經(jīng)血，適用于經(jīng)量過(guò)少伴有血塊的情況。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能調理氣血不足引起的月經(jīng)不調，改善經(jīng)期頭暈心悸等癥狀。

3、逍遙丸

逍遙丸適用于肝郁氣滯型痛經(jīng)，可緩解經(jīng)前乳房脹痛和情緒波動(dòng)。

4、當歸丸

當歸丸具有活血補血功效，對血虛型月經(jīng)量少、經(jīng)色淡紅者較為適宜。

經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，可配合熱敷腹部緩解不適，若痛經(jīng)持續加重或經(jīng)量異常應及時(shí)就診婦科。

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