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女生經(jīng)期多吃什么食物有哪些食物

患者:女,26歲

病情描述:
月經(jīng)期的時(shí)候總是覺(jué)得難受,想從飲食上調理一下,女生經(jīng)期多吃什么食物?有哪些食物?
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
很多人會(huì )用紅豆煮粥,女人經(jīng)常吃紅豆對身體很有好處,在痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些紅豆,及時(shí)補氣血,如果是宮寒的女孩,那么適當吃一些紅豆,效果也很好?;旧虾芏嗳嗽陆?jīng)前后和紅糖水、紅糖水都會(huì )導致月經(jīng)血變,其實(shí)也是排除毒素的一種方法,紅糖能有效緩解痛經(jīng),喝一杯紅糖水就會(huì )覺(jué)得胃暖氣,喝了也能讓女生氣色好起來(lái),皮膚也會(huì )呈現很好的效果。
龍馨 主治醫師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
紅棗也是女性補氣血的好產(chǎn)品,紅棗的功效還是很多的,其中對女性最好的會(huì )是阿膠棗,紅棗是溫補的食物,女生在“親戚”時(shí)期吃一些大棗對身體很有好處。南瓜很好吃,而且做法也相當多,有的女生在月經(jīng)期間,這時(shí)不妨吃點(diǎn)南瓜,不僅營(yíng)養豐富,還可以減少皮膚感染的幾率。很多女孩在親戚來(lái)的時(shí)候經(jīng)常會(huì )有便秘,不僅如此,皮膚也會(huì )有問(wèn)題,這時(shí)候多吃清腸的食物更好,蜂蜜是最好的選擇。
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