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腰痛按摩哪里

患者：男，29歲

病情描述:
我老是覺(jué)得自己腰疼，我想自己按摩緩解緩解，腰疼應該按摩哪兒？
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
出現腰疼按摩的話(huà)，主要是按摩腰部疼痛的位置。但是患者要注意不能自己按摩，因為有可能是因為腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼，如果自己按摩可能還會(huì )導致病情加重。按摩的位置主要是找疼痛點(diǎn)，然后進(jìn)行按摩，其次就是按摩患者的脊柱兩側的相關(guān)肌肉。如果患者腰疼其實(shí)也可以嘗試做推拿或者是針灸。
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
腰痛需要按摩腰部和腰ac筋膜兩側的直立脊柱肌肉，所有這些都是軟組織易于拉緊的區域。當背部肌肉，筋膜和韌帶組織應變而退化時(shí)，將引起腰椎退化性的發(fā)生。按摩背部肌肉，筋膜和韌帶組織可以緩解局部痙攣，緩解緊張感，增加局部血液循環(huán)并增強局部肌肉。對于中老年人，有必要加強腰部訓練。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，成骨、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題將導致腰椎退行性疾病。
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