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坐在電腦前忽然頭暈是怎么回事

患者：男，51歲

病情描述:
剛才在電腦前下棋，突然之間頭昏的厲害，擔心是生病了。坐在電腦前忽然頭暈是怎么回事？
共1個(gè)回答
許明杰 副主任醫師 去掛號
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫院 三級 神經(jīng)內科

坐在電腦前忽然頭暈可能由長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢、用眼過(guò)度、低血糖、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、休息眼睛、補充能量、頸部活動(dòng)等方式緩解。

1、姿勢不良

長(cháng)時(shí)間保持固定坐姿導致血液循環(huán)不暢，可能引發(fā)腦部供血不足。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做簡(jiǎn)單伸展運動(dòng)改善血流。

2、視覺(jué)疲勞

持續注視屏幕會(huì )導致眼肌緊張，可能伴隨頭痛?？刹捎?0-20-20法則：每20分鐘遠眺20英尺外20秒，必要時(shí)使用人工淚液緩解干眼。

3、能量不足

未及時(shí)進(jìn)食可能導致血糖降低，出現心慌手抖?？蓽蕚鋱怨?、全麥餅干等健康零食，避免空腹工作超過(guò)4小時(shí)。

4、頸椎問(wèn)題

可能與頸椎退變、椎動(dòng)脈受壓等因素有關(guān)，通常表現為轉頭時(shí)眩暈、肩頸酸痛?？勺襻t囑使用頸復康顆粒、甲鈷胺等藥物，配合頸椎牽引治療。

日常保持辦公環(huán)境通風(fēng)良好，顯示器高度與視線(xiàn)平齊，避免咖啡因過(guò)量攝入。若頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、肢體麻木需及時(shí)就診。

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