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大豆異黃酮的功效與作用是什么

病情描述:
最近我的內分泌出現了失調的癥狀,醫生說(shuō)可以服用大豆異黃酮進(jìn)行緩解,大豆異黃酮的功效與作用是什么?
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

大豆異黃酮是一種植物雌激素,具有調節雌激素水平、預防骨質(zhì)疏松、抗氧化和保護心血管等功效,主要來(lái)源于大豆及其制品。

1、調節雌激素

大豆異黃酮結構與人體雌激素相似,可雙向調節雌激素水平,緩解更年期潮熱、盜汗等癥狀,適合圍絕經(jīng)期女性適量補充。

2、保護骨骼

通過(guò)抑制破骨細胞活性減少鈣流失,長(cháng)期攝入有助于維持骨密度,降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險,建議中老年人搭配鈣劑補充。

3、抗氧化

其酚羥基能清除自由基,減輕氧化應激對細胞的損傷,可能延緩皮膚衰老,日??赏ㄟ^(guò)豆漿、豆腐等食物獲取。

4、心血管保護

可改善血管內皮功能,輔助降低低密度脂蛋白膽固醇水平,對預防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處,但需配合健康飲食。

大豆異黃酮膳食補充劑需在醫生指導下使用,避免過(guò)量攝入,日常建議優(yōu)先通過(guò)天然豆制品補充,同時(shí)保持均衡飲食和規律運動(dòng)。

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