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穿鞋腳疼怎么辦

患者：女，32歲

病情描述:
我的腳平時(shí)不疼，但一穿鞋子腳就疼，還會(huì )痛好幾天。穿鞋腳疼怎么辦？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

穿鞋腳疼可通過(guò)更換合適鞋具、使用減壓鞋墊、局部冷敷熱敷、藥物治療等方式緩解。通常由鞋子不合腳、足部勞損、足底筋膜炎、拇外翻等原因引起。

1、更換鞋具

選擇鞋頭寬松、足弓支撐良好的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。生理性因素引起的疼痛可通過(guò)調整鞋型改善。

2、減壓鞋墊

定制矯形鞋墊能分散足底壓力，緩解足跟痛和前掌痛。適用于長(cháng)期站立或足部結構異常人群。

3、冷熱交替

急性疼痛期用冰袋冷敷15分鐘，慢性勞損可用40℃溫水泡腳。重復進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4、藥物干預

足底筋膜炎可能與過(guò)度運動(dòng)、體重超標等因素有關(guān)，通常表現為晨起第一步劇痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。

日常避免長(cháng)時(shí)間行走，選擇透氣棉襪，肥胖者需控制體重。持續疼痛超過(guò)一周建議就診骨科或足踝外科。

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