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腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎

患者：男，38歲

病情描述:
在患有腰椎間盤(pán)突出后，想通過(guò)物理療法鍛煉。腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎？
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出癥患者可練習瑜伽。但是，此類(lèi)患者在腰椎間盤(pán)突出癥的急性期需要注意不要做此類(lèi)活動(dòng)，此時(shí)，患者需要在醫生的指導下保持嚴格的臥床休息，在癥狀達到輕微緩解后，需要在醫生的指導下做一系列的功能鍛煉，以促進(jìn)康復。并在此類(lèi)疾病完全治療后達到完全緩解，患者可做瑜伽這一大活動(dòng)。但患者在運動(dòng)時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，量力而行。
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽，通常有幾種瑜伽方法：第一，腰椎間盤(pán)突出的人可以選擇性地練習瑜伽，不宜做太激烈、困難的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些輕柔有針對性的瑜伽動(dòng)作，可以幫助腰椎間盤(pán)突出的恢復，在資深老師的指導下，瑜伽不僅可以拉筋，還可以豐富下背部的肌肉來(lái)重建束縛力，讓僵硬的肌肉變成彈性的椎間盤(pán)。腰背部力量尚未建立，腰椎前突尚未改善，不做倒立姿勢。
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