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高血脂怎樣調理

患者：男，55歲

病情描述:
我的爸爸最近得了高血脂，頭暈、難受，高血脂怎樣調理？
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

高血脂可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式調理。高血脂通常由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免高膽固醇食物如動(dòng)物內臟和蛋黃。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，每次持續30分鐘以上，有助于降低血脂水平。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非諾貝特等降脂藥物，需定期監測肝功能。

4、定期監測

每3-6個(gè)月檢測血脂指標，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇水平。

保持規律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，有助于維持血脂水平穩定，必要時(shí)及時(shí)就醫調整治療方案。

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