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貧血的人吃什么補血最快

患者:男,30歲

病情描述:
今天去醫院做了血常規,檢查報告上說(shuō)是貧血,貧血的人吃什么補血最快?
共2個(gè)回答
陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科
成人貧血的原因很多,由于部分食物或失血,需要服用不同的造血材料。如果是缺鐵所致,可服用瘦肉、血豆腐、動(dòng)物肝臟、蛋黃等含鐵豐富的食物,以增加鐵的攝入。缺乏葉酸會(huì )導致貧血,比如由于飲食偏好導致青菜烹飪時(shí)間過(guò)長(cháng),導致菜內缺乏葉酸,進(jìn)而引起貧血,這時(shí)要注意青菜的烹飪方法和補充葉酸。
蓋燦 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 血液內科
如果是缺鐵性貧血,應該多吃一些含鐵豐富的食物,比如鹵豬肝,它的鐵含量比較高,吸收率也比較高,除了經(jīng)常吃瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、蝦皮等含鐵豐富的食物外,多吃新鮮蔬菜,飯后多吃水果,可多吃含有維生素c的食物,因為維生素c有增加鐵吸收的作用。飯后不要喝茶,茶中的鞣酸會(huì )阻礙鐵的吸收,尤其不要喝濃茶。
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