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跑步跑的小腿疼怎么辦

患者：男，22歲 提問(wèn)于2020-01-07 20:28

病情描述:
喜歡跑步鍛煉身體，但是跑步時(shí)小腿會(huì )有疼痛感。跑步跑的小腿疼怎么辦？
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
跑步之后小腿疼主要是因為在跑步之前沒(méi)有做好熱身肌肉拉傷所致，因此需要及時(shí)休息，避免再次運動(dòng)導致疼痛加劇，休息幾天之后即可緩解。在休息的過(guò)程中盡量避免下蹲，因為下蹲過(guò)程中會(huì )導致肌肉拉傷加劇，疼痛感也會(huì )更加劇烈，也不能從事任何重體力勞動(dòng)。
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
跑步導致的小腿疼痛及時(shí)進(jìn)行休息即可緩解，也可以通過(guò)腿部按摩或者理療等方式來(lái)緩解疼痛。因為在跑步過(guò)程中腿部肌肉過(guò)度疲勞或者拉傷腿部韌帶，就會(huì )容易出現腿部疼痛感。還需要注意保證腿部的保暖，避免著(zhù)涼，否則腿部疼痛感就會(huì )進(jìn)一步加重。
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