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血糖高什么不能吃

患者：女，49歲

病情描述:
上次體檢的時(shí)候，我發(fā)現我的血糖有一些高，想要飲食調理，血糖高什么不能吃？
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科

血糖高時(shí)應避免食用高糖食物、精制碳水化合物、高脂肪食物及高鹽食品，可適量吃燕麥、苦瓜、菠菜、鱈魚(yú)等食物，也可遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。

一、高糖食物

如糖果、蛋糕、含糖飲料等，這類(lèi)食物會(huì )直接升高血糖水平。血糖高人群需嚴格控制攝入，可選擇代糖或無(wú)糖食品替代。

二、精制碳水化合物

白米飯、白面包等精制碳水消化吸收快，易導致血糖波動(dòng)。建議用糙米、全麥面包等低升糖指數主食替代。

三、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等可能加重胰島素抵抗。烹飪宜選用蒸煮方式，避免動(dòng)物油脂過(guò)量攝入。

四、高鹽食品

腌制食品、加工肉類(lèi)含鈉量高，可能增加高血壓風(fēng)險。每日食鹽攝入量建議不超過(guò)5克。

血糖高人群需定期監測血糖，保持規律運動(dòng)，飲食控制需配合醫生制定的個(gè)體化治療方案。

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